Sich dem Thema "seelische Gesundheit" nähern - nicht mühsam, trocken oder kompliziert – sondern einfach hineinschnuppern, verstehen, einen Überblick bekommen.
Ein Workshop in E-Mail-Format?
Ja, richtig gelesen. Auf diese Weise hat jede:r die Möglichkeit, die angebotenen Inhalte auf seine:ihre Weise und in seinem:ihrem Tempo anzugehen.
Worum geht's?
Grundlagen rund um mentale Gesundheit. Von Stress und Ressourcen über Do's & Don'ts zu Krisen und Home Office. Es geht um einen Einblick ins Thema, um praktische Impulse für den (Arbeits)Alltag und zu verstehen, was alles mentale Gesundheit ist, wovon sie beeinflusst wird und was wir tun können, um mental gesund zu bleiben.
Wie läuft das ab?
Ihr bekommt im Rahmen der „Woche der Seelischen Gesundheit“ insgesamt sechs E-Mails zu je einem Aspekt von mentaler Gesundheit mit praktischen Impulsen. Die Mails bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln "verstanden" werden. Im Workshop verwenden wir kurze Texte, Impulse, praktische Übungen, Bilder und – wenn passend – Videos und Links. Ob Ihr die Mails gleich bearbeitet oder Euch für einen späteren Zeitpunkt speichert – Ihr könnt sie genauso nutzen, wie es bei Euch gerade passt.
An wen richtet sich der Workshop?
An jede:n – denn: Wo ein Mensch, da eine Mental Health. Sich dem Thema zu nähern kann aber oft mühsam, trocken und kompliziert sein. Nicht so mit diesem Workshop. Einfach mal reinschnuppern, verstehen, einen Überblick bekommen.
Was habe ich davon?
Mehr Sicherheit im Umgang mit dem Thema, neues Wissen um mit Stress und Druck umzugehen, praktische Ratschläge für die Kommunikation und den eigenen Alltag.
Autor*innen: Mental Health Crowd / Dominique de Marné
Dominique de Marné ist Unternehmerin, Autorin, Rednerin, Mental Health Visionary und Senior Policy Advisor on Youth bei Mental Health Europe. Ihr Ziel ist es, zu ändern, dass und wie wir über psychische Gesundheit sprechen - überhaupt, früher, besser, normaler. Neben ihrem B.A. in Kommunikationswissenschaften und Psychologie sind es ihre persönlichen Erfahrungen mit psychischer Gesundheit und psychischen Erkrankungen, die sie motivieren. Nachdem sie 2015 einen Blog gestartet hatte, veröffentlichte sie ein Buch, gründete 2019 die Mental Health Crowd GmbH, eröffnete Deutschlands (vielleicht sogar Europas) erstes Mental Health Café, ist heute eine der führenden Referentinnen mit Ehrfahrungsexpertise in Europa und rief den Mental Health Guide ins Leben, der sich - wie der Rest ihrer Arbeit - auf Prävention, psychische Gesundheitskompetenz und das Aufzeigen von #mentalhealthrocks fokussiert.