Schnuppereinheiten zu verschiedenen Entspannungsmethoden
In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in vier kurzen Praxisphasen verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren. Nach einem kurzen Input zum Thema Stress und Belastung werden die Atememtspannung, Progressive Muskelentspannung, Meditation und Autogenes Training vorgestellt und angeleitet. In diesem Workshop können Sie die Wirkung von Entspannungsmethoden erleben und haben vielleicht herausgefunden, welche der vier Methoden für Sie am besten funktioniert hat und wie Sie sie zukünftig für sich nutzen können.
Referentin Katharina Meinken ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Expertin für Prävention, Stressmanagement und Entspannungstechniken. Seit 2013 ist sie im Bereich der Gesundheitsförderung tätig, seit 2022 mit eigener privaten Praxis für Psychotherapie und Yoga in Weyhe bei Bremen.