Meditationspraxis
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich selbst und die Dinge um mich herum wahrzunehmen ohne sie zu bewerten und direkt auf sie zu reagieren. In diesem „Raum zwischen Reiz und Reaktion“, in dem wir wählen können, wie wir reagieren, liegt nach dem österreichischen Neurologen Viktor Frankl unsere Freiheit.
Im Achtsamen Start beginnen wir den Tag mit einer Besinnung auf uns selbst. In verschiedenen Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen nehmen wir unser körperliches und geistiges Befinden wahr und erhalten die Gelegenheit, mit Gelassenheit in den Tag zu starten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Übungen werden durch Antje Eberhardt (www.antje-eberhardt.de) angeleitet. Die Teilnahme ist sowohl an einzelnen als auch allen Terminen möglich.