Vertiefung von zwei Entspannungsmethoden
In diesem Mini-Workshop geht es darum mittels zwei Entspannungsmethoden Ihr Nervensystem systematisch runterzufahren. Wir üben das Autogene Training und die
Progressive Muskelentspannung mit ausreichend Zeit, um sich gut auf die Entspannung einlassen zu können. Am besten haben Sie dafür die Möglichkeit, sich ungestört hinzulegen. Die beiden Methoden sind gut wissenschaftlich evaluiert und ihre Wirksamkeit ist mehrfach nachgewiesen. Katharina Meinken möchte Sie einladen auszuprobieren, wie sich tiefe Entspannung anfühlt und wie sie den Zustand selbst herbeiführen können.
Referentin Katharina Meinken ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin mit eigener privaten Praxis für Psychotherapie und Yoga in Weyhe.