Reinschnuppern in verschiedene Entspannungsmethoden
In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, vier verschiedene Entspannungsmethoden zu erleben und auszuprobieren. Nach einem kurzen Input zum Thema Stress und Belastung, werden Atemtechniken, Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt und angeleitet. Nach diesem Workshop sind Sie zum einen sehr entspannt, haben Ihr Nervensystem runtergefahren und haben zum anderen herausgefunden, welche der vier Methoden für Sie am besten funktioniert hat.
Referentin Katharina Meinken ist Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin mit eigener privaten Praxis für Psychotherapie und Yoga in Weyhe.