"Herausforderungen und Krisen anzugehen und zu bewältigen ist eine wichtige Aufgabe und etwas ganz anderes als Stress. Resilienz beschreibt eine Fähigkeit des Menschen, schwierige Lebenslagen zu bewältigen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Das Beängstigende in Krisen ist, dass alte stabile Strukturen oder Tatsachen plötzlich wegbrechen, während neue noch nicht vorhanden sind. So fordern z.B. Veränderung im Beruf oder eine schwerwiegende Erkrankung die Resilienz - die innere mentale Widerstandsfähigkeit – die bei jedem unterschiedlich stark ausgebildet sein kann.
Für eine hohe Wirksamkeit benötige ich einen guten Start:
- Meine Grundhaltung im Denken (Mindset)
- Die Säule des Optimismus - Praktische Übungen für den Alltag
- Selbstwirksamkeit - Glaube an die eigenen Fähigkeiten
- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
- Ins Handeln Kommen
- Akzeptanz
Der Referent Kristian Seewald ist Systemischer Berater, Kommunikationstrainer und Anti-Stress-Coach.